臍輪瑜珈療癒一日工作坊
瑜珈 意為「頭腦的靜止,與整體合一」。瑜珈是源自梵文的YUJ,意思是連結、統一也就是身、心、靈的整合。脈輪是身體能量的中心,吸收宇宙的能量,供應給身體、心智、靈生活中許多問題的根源,來自身體裡五個元素的不平衡(金、木、水、火、土)。身體中有七個主要的脈輪能量中心,每個脈輪的健康對整個身 、心、靈極其重要。每一個脈輪都有其功能,並且與身體裡的五個元素相互連結,透過不同瑜珈姿勢技巧練習可讓身、心、靈達到和諧與恢復平衡。
七脈輪瑜珈就是使用特別的瑜珈姿勢配合呼吸技巧,來清理、活化、強壯每一個脈輪以及藉著聲音梵唱、舞蹈靜心、冥想,使能量流動。當各個脈輪處於平衡時則能為生命創造出健康、明晰、真實、信任、和諧、喜悅、豐盛的人生。
第二個脈輪(臍輪):與水連結,負責家庭、朋友、社會的關係,處理放下與依附。
此脈輪是水元素,因為它佔據了身體的72%,並且攜帶了大量的記憶。我們要非常認真地對待水元素,因為它佔據了身體的72%,並且攜帶了大量的記憶。
臍輪負責承接海底輪的能量中心,臍輪主掌滋養,在母胎中,我們是經由臍帶和母親產生連結並獲得滋養。所以臍輪主要掌管的就是滋養自己和別人。 透過轉化能量供給其他的養分,所以這個脈輪扮演著給予還有治療的議題有關係。
我們所有的負面情緒也會在這個位置,在這裡會消化所有我們的情緒。因為此第二脈輪是轉化者角色,所以我們所有的負面情緒也會在這個位置,在這裡會消化所有我們的情緒,讓他排泄或是轉化成養份元素,就像此脈輪元素特徵是水,我們人體的養分也是透過體液的流動來傳遞的。
臍輪失衡會帶來什麼現象?
在身體層面上,我們全身的能量的供應就會產生問題,而產生疲倦、或有心無力的倦怠感,嚴重的就產生糖尿病。 同時臍輪也掌管吸收,小腸和大腸也歸屬於臍輪。所以在身體層面上,會有腸道吸收過度、不良、糖尿病、便秘、腹瀉等等疾病。臍輪健康的人,活力和食慾都不錯。
在心理層面,臍輪掌管就是滋養、支持和取得連結的能力。此脈輪有障礙的,對於較為親密的關係的建立和維持,通常會有困難,因為他對於接受和付出滋養的能力受到阻礙。
當一個人的臍輪堵塞,臍輪的滋養能量無法滋養自己,便會產生空虛感。會不斷的想依賴別人,喜歡不斷對周圍的人索取,也無法獨處。而且就算得到能量,也永遠覺得不夠,就算得到了能量,也無法去真正感受到,於是落入惡性循環迴圈總是感覺無法填補空洞。
這類型的人常常委屈自己,成為好好先生(小姐),常常忽略自己的感受,不斷的去滿足別人的要求,就算因此精疲力竭,也無法拒絕別人的要求。變成有求必應的濫好人,常常犧牲自己來成全別人。可是這樣的犧牲奉獻又從來都得不到別人的感激,有苦總是自己吞。
如果你有上述特徵,就真的可以考慮來上課。
課程中你可以學習到什麼?
.認識臍輪
.臍輪位置與臍輪的聲音?
.如何透過瑜珈呼吸。
.能量呼吸與靜心來療癒臍輪。
.瑜珈的七大原則
.認識臍輪瑜珈
.脈輪所適合的食物
.如何提升你的意識?
.轉換負面情緒的工具
.如何將瑜珈帶入日常生活中
.如何準備脈輪瑜珈與靜心的場地