臍輪瑜珈療癒一日工作坊

 
瑜珈 意為「頭腦的靜止，與整體合一」。瑜珈是源自梵文的YUJ，意思是連結、統一也就是身、心、靈的整合。脈輪是身體能量的中心，吸收宇宙的能量，供應給身體、心智、靈生活中許多問題的根源，來自身體裡五個元素的不平衡(金、木、水、火、土)。身體中有七個主要的脈輪能量中心，每個脈輪的健康對整個身 、心、靈極其重要。每一個脈輪都有其功能，並且與身體裡的五個元素相互連結，透過不同瑜珈姿勢技巧練習可讓身、心、靈達到和諧與恢復平衡。
 
七脈輪瑜珈就是使用特別的瑜珈姿勢配合呼吸技巧，來清理、活化、強壯每一個脈輪以及藉著聲音梵唱、舞蹈靜心、冥想，使能量流動。當各個脈輪處於平衡時則能為生命創造出健康、明晰、真實、信任、和諧、喜悅、豐盛的人生。
 
第二個脈輪(臍輪)：與水連結，負責家庭、朋友、社會的關係，處理放下與依附。
 
此脈輪是水元素，因為它佔據了身體的72%，並且攜帶了大量的記憶。我們要非常認真地對待水元素，因為它佔據了身體的72%，並且攜帶了大量的記憶。
 
臍輪負責承接海底輪的能量中心，臍輪主掌滋養，在母胎中，我們是經由臍帶和母親產生連結並獲得滋養。所以臍輪主要掌管的就是滋養自己和別人。 透過轉化能量供給其他的養分，所以這個脈輪扮演著給予還有治療的議題有關係。
 
我們所有的負面情緒也會在這個位置，在這裡會消化所有我們的情緒。因為此第二脈輪是轉化者角色，所以我們所有的負面情緒也會在這個位置，在這裡會消化所有我們的情緒，讓他排泄或是轉化成養份元素，就像此脈輪元素特徵是水，我們人體的養分也是透過體液的流動來傳遞的。
 

臍輪失衡會帶來什麼現象？

在身體層面上，我們全身的能量的供應就會產生問題，而產生疲倦、或有心無力的倦怠感，嚴重的就產生糖尿病。 同時臍輪也掌管吸收，小腸和大腸也歸屬於臍輪。所以在身體層面上，會有腸道吸收過度、不良、糖尿病、便秘、腹瀉等等疾病。臍輪健康的人，活力和食慾都不錯。 
 
在心理層面，臍輪掌管就是滋養、支持和取得連結的能力。此脈輪有障礙的，對於較為親密的關係的建立和維持，通常會有困難，因為他對於接受和付出滋養的能力受到阻礙。
 
當一個人的臍輪堵塞，臍輪的滋養能量無法滋養自己，便會產生空虛感。會不斷的想依賴別人，喜歡不斷對周圍的人索取，也無法獨處。而且就算得到能量，也永遠覺得不夠，就算得到了能量，也無法去真正感受到，於是落入惡性循環迴圈總是感覺無法填補空洞。

 
這類型的人常常委屈自己，成為好好先生(小姐)，常常忽略自己的感受，不斷的去滿足別人的要求，就算因此精疲力竭，也無法拒絕別人的要求。變成有求必應的濫好人，常常犧牲自己來成全別人。可是這樣的犧牲奉獻又從來都得不到別人的感激，有苦總是自己吞。
 
如果你有上述特徵，就真的可以考慮來上課。
 

課程中你可以學習到什麼?

.認識臍輪
.臍輪位置與臍輪的聲音？
.如何透過瑜珈呼吸。
.能量呼吸與靜心來療癒臍輪。
.瑜珈的七大原則
.認識臍輪瑜珈
.脈輪所適合的食物
.如何提升你的意識?
.轉換負面情緒的工具
.如何將瑜珈帶入日常生活中
.如何準備脈輪瑜珈與靜心的場地