​亂語靜心 GIBBERISH MEDITATION

　　就像動態靜心一樣，亂語是一種高度宣洩的技巧。據說在幾百年前有一個名叫吉伯利（Gibbere）的蘇非神秘家最早使用它。為了適合現代人，奧修對它作了修改。
　　這個技巧可以一個人做，也可以團體做。閉上眼睛，開始說出無意義的聲音——亂語。

　　 亂語是指胡言亂語，這些說話沒有意思，就好像用一個你不懂得的外國語言來說話。過程中有些人會一邊行一邊喋喋不休；有些人會用強烈的方式表達自己；也有些人會靜靜地在一旁亂語。無論用甚麼方式，這過程必需要強烈而且持續；那麼平常一直充斥著思想的頭腦便會在這技巧內完全被略過。

第一階段：15分鐘　　完全進入亂語狀態15分鐘。允許你自己表達任何內在需要表達的東西。把每一樣東西都扔出來。頭腦總是用語言來思維的。亂語可以幫助打破這種不斷的語詞化的模式。沒有對你的思想念頭的壓抑，你就能用亂語的方式把它們扔出來。讓你的身體同時也成為表達的。

第二階段：15分鐘　　臉向下躺著，感覺好像你在和大地母親融合，隨著每一次呼氣，感覺你自己正在融入你下面的大地。如果在室外做，建議有一點點變動，不要閉起眼睛，讓它們保持睜開的，把你的亂語扔給你上面的天空。不要盯住任何東西。只是深深地看著天空，把你裏面的每一樣東西都扔出來。從坐著開始，然後，如果你想站著或躺下或以任何方式移動，就讓你的身體這樣去做。
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第三階段：15分鐘　　坐著或仰臥著，深深地看著天空，感覺好像你在與天空融合。