​凝視鏡子靜心 MIRROR MEDITATION

　　關起你房間的門，擺一個大鏡子在你面前，房間必須是暗的。放一個小火焰在鏡子旁邊，使它不直接反映在鏡子裏面。只有你的臉反映在鏡子裏面，火焰不要反映在鏡子裏面。然後持續地注視鏡中你自己的眼睛，不要眨眼，這是一項四十分鐘的實驗。在兩、三天之內你就能夠保持不眨眼。

　　即使眼淚流下來也要讓它流，但還是要堅持不眨眼，繼續凝視著你的眼睛，不要改變那個凝視，繼續凝視鏡中你自己的眼睛，在兩、三天之內你將會感覺到一個非常奇怪的現象，你的臉將會開始產生新的形狀，你甚至會害怕，鏡中的臉會開始改變，有時候會出現一個非常不同的臉，那是你以前不曾知道過的。

　　但是事實上所有這些臉都屬於你，現在潛意識的頭腦開始爆發出來。這些臉、這些面具都是你的，有時候甚至你前世的臉也會跑出來。如果你每天持續凝視四十分鐘，一個星期之後，你的臉將會變成一個流動，就好像影片的流動，有很多臉會一直來來去去。三個星期之後，你將無法記住哪一個是你的臉，你將無法記住你自己的臉，因為你看了那麼多臉來來去去。
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　　如果你繼續下去，那麼在三個星期之後的某一天，最奇怪的事情將會發生：你會突然發覺鏡子裏面沒有臉，鏡子是空的，你在凝視空。根本就沒有臉。這就是我們要的片刻，就在那個片刻，閉起眼睛，跟無意識碰面。
　　你將會變成赤裸裸的——完全赤稞，就像你本然的樣子，所有的欺瞞都會消失。